ପ୍ରତ୍ୟେକ ପାରାପ୍ଲେଜିକ୍ ରୋଗୀଙ୍କ ଜୀବନରେ ଏକ ହ୍ୱିଲ୍ ଚେୟାର ପରିବହନର ଏକ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ମାଧ୍ୟମ |ଏହା ବିନା, ଆମେ ଏକ ଇଞ୍ଚ ଚଳାଇବାକୁ ଅସମର୍ଥ ହେବୁ, ତେଣୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ରୋଗୀର ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ନିଜର ଅଭିଜ୍ଞତା ରହିବ |ହ୍ୱିଲ୍ ଚେୟାରର ସଠିକ୍ ବ୍ୟବହାର ଏବଂ କିଛି କ skills ଶଳ ଆୟତ୍ତ କରିବା ଜୀବନରେ ଆମର ଆତ୍ମ-ଯତ୍ନ ସ୍ତରକୁ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |ଭିନ୍ନକ୍ଷମ କିମ୍ବା ସୀମିତ ଗତିଶୀଳତା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଯେଉଁମାନେ କେବଳ ହ୍ୱିଲ୍ ଚେୟାରରେ ବଞ୍ଚିପାରିବେ ସେମାନଙ୍କ ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଜୀବନର ଏକ ବଡ଼ ଅଂଶ ହ୍ୱିଲ୍ ଚେୟାରରେ ବିତାଇଥାନ୍ତି, ତେଣୁ ସେମାନେ ହ୍ୱିଲ୍ ଚେୟାରର ଆରାମ ଏବଂ ଦ daily ନନ୍ଦିନ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ |

ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଏକ ହ୍ୱିଲ୍ ଚେୟାରରେ ବସି, ପ୍ରଥମେ ଆପଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ନିତୁର ଅସୁବିଧା, ସେଠାରେ ଏକ ଅସ୍ଥିର ଅନୁଭବ ହେବ, ତେଣୁ ଉପଭୋକ୍ତା ସିଟ୍ କୁଶନର ଉନ୍ନତି ବିଷୟରେ ବିଚାର କରିବା ଉଚିତ୍, ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ସହଜ ଉପାୟ ହେଉଛି ମୋଟା କୁଶିଆ ତିଆରି କରିବା | ଏହା ଉପରେକୁଶିଆ ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣ କାର୍ ସିଟ୍ କୁଶନର ସ୍ପଞ୍ଜ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ (ଉଚ୍ଚ ସାନ୍ଦ୍ରତା ଏବଂ ଭଲ ଇଲାସ୍ଟିସିଟି) |ହ୍ୱିଲ୍ ଚେୟାର ସିଟ୍ କୁଶନର ଆକାର ଅନୁଯାୟୀ ସ୍ପଞ୍ଜକୁ କାଟନ୍ତୁ |ପ୍ରଥମେ ସ୍ପଞ୍ଜର ବାହାରେ ଏକ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଗ୍ ରଖନ୍ତୁ |ଯଦି ଚମଡା ଜ୍ୟାକେଟକୁ ଏକ ସମୟରେ ସିଲେଇ କରାଯାଇପାରିବ, ତେବେ ସହଜରେ ଅପସାରଣ ଏବଂ ଧୋଇବା ପାଇଁ କପଡ଼ାର ଗୋଟିଏ ମୁଣ୍ଡକୁ ଜିପର୍ କରାଯାଇପାରେ |ଏହି ମୋଟା ପ୍ୟାଡ୍ ସହିତ, ବାଣ୍ଡ ଉପରେ ଚାପ ବହୁତ ହ୍ରାସ ପାଇବ, ଯାହା ବେଡସୋରର ଘଟଣାକୁ ମଧ୍ୟ ରୋକିପାରେ |ଏକ ହ୍ୱିଲ୍ ଚେୟାରରେ ବସିବା ଦ୍ୱାରା ତଳ ପିଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ହେବ, ବିଶେଷ କରି ତଳ ପିଠିରେ |ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତି ହେତୁ, ପୋସୋ ମାଂସପେଶୀର ଶକ୍ତି ବହୁତ ହ୍ରାସ ପାଇବ, ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ପଦବୀରେ ଥିବା ରୋଗୀମାନେ ମଧ୍ୟ ଏହା ହରାଇବେ |ତେଣୁ, ତଳ ପିଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପ୍ରତ୍ୟେକ ରୋଗୀଙ୍କଠାରେ ରହିବ |ଏକ ପଦ୍ଧତି ଅଛି ଉପଯୁକ୍ତ ଭାବରେ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ଅଣ୍ଟାର ପଛ ଭାଗରେ ଏକ ଛୋଟ ବୃତ୍ତାକାର କୁଶ ଲଗାନ୍ତୁ, ଆକାର ପ୍ରାୟ 30 ସେମି, ଏବଂ ମୋଟା 15 ରୁ 20 ସେମି ହୋଇପାରେ |ନିମ୍ନ ପିଠିରେ ଏହି କୁଶିଆ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଯନ୍ତ୍ରଣା ବହୁତ କମିଯାଏ, ଯେପରିକି ଯଦି ଆପଣ ଇଚ୍ଛା କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏକ ବ୍ୟାକ୍ ପ୍ୟାଡ୍ ମଧ୍ୟ ଯୋଡିପାରିବେ ଏବଂ ରୋଗୀ ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନେ ଏହାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ |

ହ୍ୱିଲ୍ ଚେୟାରର ଦ maintenance ନନ୍ଦିନ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |ଏକ ସୁପରିଚାଳିତ ହ୍ୱିଲ୍ ଚେୟାର ଆମକୁ ମୁକ୍ତ ଏବଂ ଚଳପ୍ରଚଳ କରିବାକୁ ଅନୁଭବ କରିପାରିବ |ଯଦି ହ୍ୱିଲ୍ ଚେୟାର ସମସ୍ୟାରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ, ତେବେ ଏହା ଉପରେ ବସିବା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଅସହଜ ହେବ |ହ୍ୱିଲ୍ ଚେୟାର ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ସମୟରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ପାଇଁ ଅନେକ ଅଂଶ ଅଛି: 1. ବ୍ରେକ୍, ଯଦି ବ୍ରେକ୍ ଟାଣ ନଥାଏ, ଏହା କେବଳ ଅସୁବିଧାଜନକ ନୁହେଁ, ବରଂ ବିପଜ୍ଜନକ ମଧ୍ୟ ହେବ, ତେଣୁ ବ୍ରେକ୍ ଦୃ firm ହେବା ଆବଶ୍ୟକ |, ହ୍ୱିଲ୍ ଚେୟାରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ହ୍ୟାଣ୍ଡ୍ ଚକ ହେଉଛି ଏକମାତ୍ର ଉପକରଣ, ତେଣୁ ପଛ ଚକ ସହିତ ଫିକ୍ସିଂ ଦୃ firm ହେବା ଆବଶ୍ୟକ;3. ପଛ ଚକ, ପଛ ଚକଟି ବିୟରିଂ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ, ହ୍ୱିଲ୍ ଚେୟାର ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ବିୟରିଂ ଖାଲି ହୋଇଯିବ, ପଛ ଚକ କମ୍ପିବ, ଚାଲିବା ସମୟରେ ଏହା ବହୁତ ଅସୁବିଧାଜନକ ହେବ, ତେଣୁ ଆପଣ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଉଚିତ୍ | ନିୟମିତ ଫିକ୍ସିଂ ବାଦାମ ଏବଂ ତେଲ ଲଗାଇବା ପାଇଁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ବିରିଙ୍ଗରେ ଲହୁଣୀ ଲଗାନ୍ତୁ, ଏବଂ ଟାୟାରକୁ ବାୟୁରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ରଖିବା ଉଚିତ, ଯାହା କେବଳ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଅନୁକୂଳ ନୁହେଁ, କମ୍ପନକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିପାରେ |4. ଛୋଟ ଚକ, ଛୋଟ ଚକଗୁଡିକ ବିୟରର ଗୁଣ ମଧ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟର ସୁବିଧା ସହିତ ଜଡିତ, ତେଣୁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ବିୟରିଂକୁ ସଫା କରିବା ଏବଂ ବଟର ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ |5. ପେଡାଲ୍, ବିଭିନ୍ନ ହ୍ୱିଲ୍ ଚେୟାରର ପେଡାଲ୍ ଦୁଇ ପ୍ରକାରରେ ବିଭକ୍ତ: ସ୍ଥିର ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ, କିନ୍ତୁ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ହେଉନା କାହିଁକି, ସେମାନେ ନିଜ ଆରାମରେ ଆଡଜଷ୍ଟ ହୁଅନ୍ତି |କରିବା ଉଚିତଏକ ହ୍ୱିଲ୍ ଚେୟାର ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ କିଛି କ skills ଶଳ ଅଛି, ଯାହା ମାଷ୍ଟର କରିବା ପରେ ଆମର କାର୍ଯ୍ୟରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |ସବୁଠାରୁ ମ basic ଳିକ ଏବଂ ସାଧାରଣତ used ବ୍ୟବହୃତ ହେଉଛି ଅଗ୍ରୀମ ଚକ |ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଏକ ଛୋଟ ବାଧାବିଘ୍ନ କିମ୍ବା ପଦକ୍ଷେପର ସାମ୍ନା କରିଥାଉ, ଯଦି ଆମେ କଠିନ ଉପରକୁ ଯିବା ତେବେ ଆମେ ହ୍ୱିଲ୍ ଚେୟାର ଭାଙ୍ଗିବାରେ ସମର୍ଥ ହୋଇନପାରିବା |ଏହି ସମୟରେ, ଆମକୁ କେବଳ ଆଗ ଚକକୁ ଉଠାଇ ବାଧା ଉପରେ ଅତିକ୍ରମ କରିବାକୁ ପଡିବ, ଏବଂ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ହେବ |ଚକକୁ ଅଗ୍ରଗତି କରିବାର ପଦ୍ଧତି କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ ନୁହେଁ, ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହ୍ୟାଣ୍ଡ ଚକ ହଠାତ୍ ଆଗକୁ ଘୁଞ୍ଚିଯାଏ, ନିଷ୍କ୍ରିୟତା ହେତୁ ଆଗ ଚକଟି ଉଠାଯିବ, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ପଛକୁ ନଆସିବା ପାଇଁ ବଳ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ |

ନିମ୍ନରେ ମୁଁ ଅନେକ ପରିସ୍ଥିତିର ବିସ୍ତୃତ ପରିଚୟ ଦେବି ଯାହାକୁ ଆମେ ବାରମ୍ବାର ସାମ୍ନା କରିଥାଉ: ବାଧା ଅତିକ୍ରମ କରିବା |ଯେତେବେଳେ ଆମେ ବାହାରକୁ ଯାଆନ୍ତି, ଆମେ ପ୍ରାୟତ some କିଛି ଛୋଟ ରିଜ୍ କିମ୍ବା ଛୋଟ ଗର୍ତ୍ତର ସାମ୍ନା କରିଥାଉ, ଏବଂ ଆଗ ଚକଟି ଛୋଟ, ତେଣୁ ଏହା ଯିବା କଷ୍ଟକର |ପାହାଚ ଉପରକୁ ଯିବା: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବାହାରକୁ ଯାଆନ୍ତି, ରାସ୍ତା ପାର୍ଶ୍ୱରେ ମ single ଳିକ ଏକକ ପାହାଚ ଥାଏ |ଯଦି ଆପଣ ଚକକୁ ଅଗ୍ରଗତି କରିବାର କ skills ଶଳକୁ ଆୟତ୍ତ କରନ୍ତି ତେବେ ଆପଣ ଉପରକୁ ଯାଇପାରିବେ |ପ୍ରଥମେ ଚକକୁ ପାହାଚର ଉପରକୁ ଘୁଞ୍ଚାନ୍ତୁ, ତାପରେ ମାଧ୍ୟାକର୍ଷଣର କେନ୍ଦ୍ରକୁ ଆଗକୁ ବ to ାଇବାକୁ ଆଗକୁ ବ an ଼ନ୍ତୁ, ଏବଂ ତା’ପରେ ବସିବା ସ୍ଥିତିକୁ ପୁନ restore ସ୍ଥାପିତ କରିବା ପାଇଁ ପଛ ଚକକୁ ଆଣିବା ପାଇଁ ହାତ ଚକକୁ ବୁଲାନ୍ତୁ, କିନ୍ତୁ ପଛ ପ୍ୟାଡ ଉପରେ ଆଉଜନ୍ତୁ ନାହିଁ | ପଛ ଚକକୁ ବୁଲାନ୍ତୁ, ଯାହା ସହଜରେ ହ୍ୱିଲ୍ ଚେୟାରକୁ ପଛ ଆଡକୁ ଗତି କରିବ |ପରେ ଓଲଟପାଲଟ |ପଦାଙ୍କ ଉଚ୍ଚତା ପ୍ରାୟ ଦଶ ସେଣ୍ଟିମିଟର ହେବା ଉଚିତ୍ |ଯଦି ଏହା ଦଶ ସେଣ୍ଟିମିଟରରୁ ଅଧିକ, ପଛ ଚକ ଉଠିବା କଷ୍ଟକର ହେବ |ପାହାଚକୁ ଓହ୍ଲାଇବାର ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକତା ଉପରୋକ୍ତ ପରି ସମାନ, ଏବଂ ଷ୍ଟେପଗୁଡିକ ଓଲଟା ହୋଇପାରେ |ଉଫିଲ୍: ଯଦି ଏହା ଏକ ବଡ଼ ହ୍ୱିଲ୍ ଚେୟାର ଅଟେ, ତେବେ ମାଧ୍ୟାକର୍ଷଣର କେନ୍ଦ୍ର ଅଧିକ ଆଗକୁ ବ, ଼ିବ ଏବଂ ଉପରକୁ ଯିବା ସହଜ ହେବ |ଯଦି ହ୍ୱିଲ୍ ଚେୟାର ଛୋଟ ଏବଂ ମାଧ୍ୟାକର୍ଷଣର କେନ୍ଦ୍ର ମ is ିରେ ଥାଏ, ଆପଣ ଉପରକୁ ଯିବାବେଳେ ଆପଣ ହ୍ୱିଲ୍ ଚେୟାର ପଛକୁ ଗଡ଼ିଯିବେ, ତେଣୁ ଆପଣ ଉପରକୁ ଯିବାବେଳେ ସାମାନ୍ୟ an ୁଲିଯିବା ଉଚିତ |କିମ୍ବା ପଛକୁ ଉପରକୁ ଯାଅ |କେବେଏକ ହ୍ୱିଲ୍ ଚେୟାର ବ୍ୟବହାର କରି |, ସେଠାରେ ଏକ ବ technical ଷୟିକ ଗତିବିଧି ଅଛି ଯେଉଁଥିରେ ଆଗ ଚକ ଖାଲି ଅଛି, ଅର୍ଥାତ୍ ଯେତେବେଳେ ଚକ ଉନ୍ନତ ହୁଏ, ଶକ୍ତି ବ, ିଯାଏ, ଆଗ ଚକ ଉପରକୁ ଉଠେ, ମାଧ୍ୟାକର୍ଷଣର କେନ୍ଦ୍ର ପଛ ଚକ ଉପରେ ପଡେ ଏବଂ ହାତ ଚକ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ହୁଏ | ଚକଚକିଆ ନୃତ୍ୟ ପରି ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ପଛକୁ ଓ ପଛକୁ |ଏହି କାର୍ଯ୍ୟର କ practical ଣସି ବ୍ୟବହାରିକ ମହତ୍ତ୍ has ନାହିଁ, ଏବଂ ଏହାକୁ ଅତିକ୍ରମ କରିବା କଷ୍ଟକର ଏବଂ ସହଜ, ତେଣୁ ତାହା ନକରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |ଯଦି ତୁମେ ଏହାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ପଡିବ, ଏହାର ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ତୁମ ପଛରେ କେହି ଜଣେ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ |ମୁଁ ଏହା ପୂର୍ବରୁ ଏହି ଆନ୍ଦୋଳନ ଅଭ୍ୟାସ କରିସାରିଛି, ଏବଂ ମୁଖ୍ୟ ବିଷୟ ହେଉଛି ଯେ ରାଉଣ୍ଡ ଉନ୍ନତ ହେଲେ ଶକ୍ତି ମଧ୍ୟମ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ, ଯାହା ଦ୍ place ାରା ଏହା ସ୍ଥାନରେ ରହି ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବ |